Yoga über 50

Yoga über 50

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Art.Nr.: 007-D-1-07

Mary Stewart

 

Ein Weg, gesund und beweglich zu bleiben. Dieser Yoga-Ratgeber ist ganz auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Die Übungen werden zunächst einzeln beschrieben, dann in Programmen zusammengefaßt, die die Beweglichkeit, Fitneß und Yogaerfahrung des einzelnen berücksichtigen. Eingegangen wird auch auf spezielle Probleme wie verspannte Schultern oder steife Hüften.


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